サングラスにはリラックス効果があります
実はこのリラックス効果には
肩の力を抜く作用があります
ランニングでは全身の無駄な力を抜いて
効率的な動きにならなければいけませんので
サングラスをかけてリラックス出来るのであれば
効果が期待できると思います
サングラスの選び方は
まずは
軽さとフィット感です
そこが合わなければ
ストレスを感じてしまいます
そしてレンズの色合いは
天候に合わせて選ぶとよいと思います
イエローは曇りなど視界の悪いとき
ブルー系は天気のいい日にかけるなど
いろいろ使い分けてみるのも面白いですよ！
トレッドミルで走りに影響すること↓
