やはり体力を温存させる分
フィニッシュでは比較的元気な状態ですが
残念ながら自己ベストになりそうな
スプリットタイムより遅れることが多いです
というのも
グリコーゲンをフィニッシュ時に
残存させていると言うことは
余力を残してフィニッシュしている可能性もあります
マラソンのペース配分は人それぞれですが
世界陸上のマラソンのデータによると
上位の選手はほとんどが平均ペースにばらつきがないこと
（イーブンペースで走っている）
やはり一定のペースを維持することが
マラソンでは優位に働くとされています
ですがマラソン経験者の方で
で最初に飛ばしすぎて
35ｋｍくらいで
いつも撃沈してしまうという方
にはオススメのペース配分です
僕の中での理想図は
イーブンペース＞ネガティブペース＞ポジティブペース
という感じでしょうか
どれが自分に合うかは
走りながらいろいろ試しているのがいいと思います
僕はなるべく
イーブンでいこうと思っていますが
撃沈するのが怖くて
最初はゆっくりになってしまいます
でもその方が精神的に楽なのです
結果も出てきていますし
僕には合ってるのかもしれません
レース中はイーブンでいこうと思っても
メンタル面や体調面で
イーブンを保てない場合もありますし
レース結果はその日の体調に左右もされるでしょうし
結局は人それぞれですので
ご自身のペース戦略の参考にして下さい
↓こちらは王道の
